Diyet Salatası Tarifi

Tarif Puanı
12345
1 oy verildi.
5,00 puan
FavoriteLoadingDeftere Ekle

kişinin defterinde

17 Ekim 2019 44 defa okundu 0 yorum

Zaman zaman siz de benim gibi diyete başlayanlardan olabilirsiniz. Bu arada diyeti sadece kilolular yapmıyor. Bunu özellikle belirteyim ki yanlış anlaşılmasın. Diyet, hem sağlıklı yaşama hem de vücudun gereksinimlerini kontrollü karşılama olarak düşünülmelidir. Yani ne eksik ne fazla olmalıdır. Elbette bu benim diyet tarifim. Eğer sizin amacınız kilo vermek ise bir uzman yardımı almak yararlı olur. Diyet tarifi dediğimiz zaman akıllara ilk diyet salatası tarifi gelir. Elbette içerik olarak değişik şekillerde karşınıza çıksa bile mantık olarak yapılışı aynıdır. Öncelikle üzerinde durmak istediğim bir soru var. Sorum ise Diyet salatası nasıl olmalı? şeklindedir. Bu sorunun cevabını verelim.

Diyet Salatası Nasıl Olmalı?

Öncelikle belirtmeliyim ki diyet salatanız sadece size özel olmalıdır. Yani kişiye özel olarak yapılmış olması iyidir. Çünkü her bünyenin gereksinimi farklıdır. Kadınlar için bu noktayı düşünerek bu tarifi hazırladım. Verdiğim malzeme oranları ne fazla ne eksiktir. Elbette bunlar üzerinde kendi beklentinize göre değişiklik yapabilirsiniz.

Diyet Salatası Tarifi
Diyet Salatası Tarifi

Kendi açımdan konuyu ele alacak olursak fitness sonrası yani öğün arası olarak veya duruma göre öğlen yemeği olarak tüketiyorum. Bu yaptığınız işe göre belirlenmesi gereken bir durum aslında. Yani aşırı hareketli bir işte çalışıyorsanız ve ideal ölçülere sahipseniz öğün arası olarak tüketebilirsiniz. Genel olarak size sunduğum tarif yapımı kolay ve o kadar besleyici özelliğe sahip olduğu için sporla ilgiliyseniz kesinlikle haftada bir denemenizi öneririm.

Son olarak belirtmek istediğim nokta ise sakın ama sakın bu tarif üzerinden kilo vermeyi veya kilo almayı hayal etmeyin. Bu tarifi sadece sağlıklı bir öğün veya öğün arası olarak paylaşıyorum. Bunun dışında bir amacınız var ise bu uzman yardımı almanızı tavsiye ederim. Hatta bu konuda ilginizi çekerse geri ödeme garantili ve şuan üç ücretsiz danışmanlık hediyesi olan Zayıflama Formülleri isimli hizmeti inceleyin derim. Detaylı bilgiyi buradan alabilirsiniz.

Bu tarifimi beğendiyseniz sosyal medya hesaplarınız üzerinden sevdikleriniz ile paylaşabilirsiniz. Bunun yanında dilerseniz siz de tariflerinizi kendi adınız ile sitemiz üzerinden paylaşabilirsiniz. Ayrıca güncel içeriklerden, kampanyalardan veya mekan önerileri yazılarımdan ilk haberdar olan siz olmak isterseniz sitemize abone olabilir ve Facebook, Twitter, Instagram hesapları üzerinden takip edebilirsiniz.

  • Kişi Sayısı:
    2 kişilik
  • Hazırlama Süresi:
    15 dakika
  • Pişirme Süresi:
    0 dakika

Malzemeler

  • küçük boy kırmızı lahana,
  • 5-6 adet ıspanak yaprağı,
  • nar ekşisi ve soya sosu,
  • yeteri kadar peynir,
  • 10 dal maydanoz,
  • 4 dal yeşil soğan,
  • 4-5 diş sarımsak,
  • 2 tane salatalık,
  • 2 tane havuç.

Yapılışı

Öncelikle tüm malzemelerimizi güzelce yıkayalım. Soyulması gerekenleri soyalım. Hepsini tezgahın alabileceğimiz bir yerine koyalım. Daha sonra videoda görüldüğü gibi doğrayalım. Hepsini bir kapta karıştırın. üzerine nar ekşisi ve soya sosu karışımını ilave edin. Çok iyi şekilde karıştığından emin olun.

Dilerseniz malzemeler üzerinde değişiklik yapabilirsiniz. Kırmızı biber, soğan eklemesi veya mevcut malzemelerden çıkarma yapabilirsiniz.

Süsleme ise hayal gücünüze göre değişecek. Ben genelde süsleme ile uğraşmam. Şimdiden afiyet olsun.

Yorumlar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.