Diyet Yeşil Mercimekli Lahana Çorbası Tarifi -/- Diyet Yemek Tarifleri

Diyet Yeşil Mercimekli Lahana Çorbası

Tarif Puanı
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • 1 oy verildi.
  • puanı: 5,00
  • Loading...
    FavoriteLoadingDeftere Ekle

    kişinin defterinde

    Diyet Yeşil Mercimekli Lahana Çorbası
    2 Eylül 2015 1010 defa okundu 0 yorum

    Öncelikle neden böyle bir tarif paylaştım onu biraz anlatıyım. Lif içeriği çok zengin ve lahana tadını sevenler için mükemmel bir çorba olduğunu belirtmeliyim. Metabolizmayı hızlandırır ve yeşil mercimek olduğundan dolayı demir açısından oldukça zengindir. Bağışıklık sistemini destekler ve bağırsak düzensizliği çekenler de rahatlıkla içebilirler, çünkü potasyum oranı yüksek bir çorbadır. Kolesterol içermediğinden kolesterolü yüksek olanlar da rahatlıkla yapıp afiyetle içebilirler. Toksinleri giderici ve özellikle göbek çevresi yağların giderilmesinde etkili bir besindir. Bu kadar bilgiden sonra diyet yeşil mercimekli lahana çorbası nasıl yapılıyormuş bir bakalım.

    Diyet Yeşil Mercimekli Lahana Çorbası Malzemeleri

    • 1 adet kuru soğan (orta büyüklükte)
    • 1 su bardağı yeşil mercimek
    • 3 veya 4 yaprak beyaz lahana (lahanayı çok sevenler 5 yaprak koyabilir)
    • 1 yemek  kaşığı sıvıyağ
    • 5 su bardağı sıcak su
    • 2 su bardağı et suyu veya et bulyonu ikiye bölerek 2 su bardağı suda çöebilriz
    • 1 çorba kaşığı salça
    • Yeteri kadar tuz ve karabiber

    Diyet Yeşil Mercimekli Lahana Çorbası Yapılışı

    Sıvı yağı düdüklü tencereye koyduktan sonra küp küp doğradığımız soğanı sıvı yağda biraz kavurup salçayı da ilave edip biraz daha kavuruyoruz.
    Lahanayı küçük küçük doğrayıp yeşil mercimekle beraber düdüklü tencereye ilave edip bir kaç dakika pişiriyoruz. Burada önemli olan bir güzel sotelenmesini sağlamak. Et suyunu, suyu,karabiberi ve tuzu ekleyip karıştırıyoruz ve  düdüklünün kapağını kapatıp önce yüksek ateşte,kaynayıp ses çıkarmaya başladığında ise kısık ateşte 25 dakika pişiriyoruz. Daha sonra servis yapıp afiyetle yiyoruz. Afiyet Şeker Olsun…

    Ayrıca tarifimizi beğendiyseniz sosyal medya hesaplarınızda paylaşabilirsiniz. Hatta Instagram, Twitter ve Facebook sayfalarından bizi takip edebilirsiniz.

    Hemen Sizde Tariflerinizi Paylaşın

    Yorumlar

    İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.