İftar menüsü örnekleri 13. gün önerilerim lezzetleriyle şimdi hazır… Yeni bir iftar akşamına doğru gidiyoruz. Özel tariflerim ile yine sizlerle beraberim. Bugün de birbirinden lezzetli ve sağlıklı iftar menüsü örnekleri 13. gün tavsiyelerim ile karşınızdayım.  Seçtiğim günün çorbasını belki ilk defa deneyeceksiniz. Elbette bana göre oldukça güzel olan bu çorba sizin için farklı olabilir. Bu nedenle ilk defa deneyecek olanlara bir tavsiyem olacaktır. Eğer misafiriniz gelecekse bu çorba yerine başka bir çorba yapın derim. Çünkü ilk defa tadına bakacak olanlara değişik gelebilir. Tabi ki daha önceden tadını biliyorsanız sorun yok. Dilerseniz tariflerin üzerine tıklayarak nasıl yapıldığını öğrenebilirsiniz. Şimdi fazla uzatmadan iftar menüsü örneklerine geçelim. Şimdiden afiyet olsun…

iftar Menüsü Örnekleri 13. gün

• Çorba Önerisi : Sebze Çorbası
• Ana Yemek Önerisi : Patlıcanlı Gnocchi Tarifi
• Ek Tarif Önerisi : Gaziantep Karışık Dolma
• Pilav Önerisi : Karabuğday Pilavı 
• Salata Önerisi : Gavurdağı Salatası
• Tatlı Tarifi : Tiramisu Tarifi
• İçecek Tarifi : Limonata

Neden Sebze Çorbası Seçtim?

Sebze çorbaları, sağlıklı beslenme için son derece önemli bir role sahiptir. İçerdiği vitamin ve minerallerle vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlar.

Sağlıklı bir kilo verme süreci için yardımcı olur: Sebze çorbaları, kilo vermek isteyen kişiler için mükemmel bir seçenektir. Sebzeler düşük kalorili olmalarına rağmen, lif açısından zengindirler. Bu nedenle sebze çorbaları, doyurucu bir öğün olarak tüketilir ve tokluk hissi sağlar. Ayrıca, sebzelerin yüksek su içeriği sayesinde, vücudun sıvı ihtiyacını da karşılarlar.

Bağışıklık sistemini güçlendirir: Sebze çorbaları, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Sebzeler, içerdikleri vitamin ve minerallerle vücudun ihtiyacı olan besinleri sağlarlar.

Sindirimi kolaylaştırır: Sindirim sistemini destekleyerek sindirim sürecini kolaylaştırır. Ayrıca, sebzelerin yüksek su içeriği sayesinde, bağırsakların düzenli bir şekilde çalışmasını sağlarlar.

Kolesterolü düşürür: İçerdiği sebzeler sayesinde kolesterol seviyelerini düşürür. Sebzeler, doymamış yağ asitleri ve lifler açısından zengindirler.

Göz sağlığını korur: Sebzeler, özellikle havuç, ıspanak ve brokoli gibi sebzeler, göz sağlığı için son derece önemlidirler. Bu sebzeler, beta-karoten, lutein ve zeaksantin gibi göz sağlığı için gerekli olan vitamin ve mineraller vardır. Bu nedenle, sebze çorbaları tüketmek, göz sağlığını korumaya yardımcı olur.

Tariflere ulaşmak için üzerlerine tıklamanız yeterlidir. Dilerseniz içecek seçeneğinizi değiştirebilirsiniz. Ancak genel olarak bu menüde limonata iyi gittiği için size de öneride bulundum. Limonata sevmiyorsanız sade maden suyu tüketebilirsiniz. Şimdiden afiyet oslun.

Son olarak menü önerimi beğendiyseniz sosyal medya hesaplarınız üzerinden sevdikleriniz ile paylaşabilirsiniz. Bununla beraber güncel içeriklerimden ve zaman zaman duyurularını yaptığım kampanya kodlarından ilk haberdar olanlardan olmak isterseniz Instagram, X ve Facebook sayfalarımdan beni takip edebilirsiniz.