İftar menüsü örnekleri 15. gün tavsiyem ile Ramazan Ayı’nı yarılıyoruz. Kimler kavuştu kimler kavuşmadı kim bilir… Yine sizlere sağlıklı ve leziz tarifler vermeye devam ediyorum. Tarif önerilerime herkesin bildiği tarhana çorbasının ada usulü tarifi ile başladım. Eminim hoşunuza gidecektir. Bu arada unutmadan hatırlatmak isterim ki tariflere ulaşmak için aşağıda verdiğim tariflerin üzerine tıklamanız yeterlidir. Dilerseniz sizde faydalı yazılarınızı veya eşsiz tariflerinizi sitemde yayımlayabilirsiniz. Elbette belirli kurallara uygun olması ve editör onayından geçmesi şartıyla… Böylece bilinirliğiniz artar. Fazla uzatmadan iftar menüsü örnekleri 15. gün tavsiyelerine geçelim. Son olarak bu menü önerimde içecek tarifinde bulunmadım. Dilerseniz yanına sade maden suyu sunabilirsiniz. Malum yahni biraz ağır gelir. Bu nedenle maden suyu sunumu en mantıklısı olacaktır. Elbette değişik içecek tarifleri ilginizi çekiyorsa içecek tarifleri kategorisine göz atabilirsiniz. Eminim ilginizi çekebilecek bir lezzet bulacaksınız. Şimdiden afiyet olsun…

iftar Menüsü Örnekleri 15. gün

• Çorba Önerisi : Ada Usulü Tarhana Çorba 
• Ana Yemek Önerisi : Yahni
• Ek Tarif Önerisi : Patlıcanlı Fırın Makarna
• Salata Önerisi : Patates Salatası
• Tatlı Tarifi : Limonlu Parfe

Neden Tarhana Çorbası Seçtim?

Ramazan ayında iftar sofralarını süsleyen tarhana çorbasının pek çok faydası bulunmaktadır. İşte, iftarda tarhana çorbası içmenin faydaları:

Sindirim Sistemine Faydaları: Bu çorba sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Fermente edilmiş tahıl ve yoğurt içeren tarhana çorbası, probiyotikler açısından zengindir. Sindirim sistemindeki faydalı bakterilerin sayısını artırır.

Tok Tutmaya Yardımcı Olur: Ramazan ayında, iftar sonrası aşırı yeme eğilimi görülür. Tarhana çorbası içmek, mideyi doyurarak tokluk hissi verir ve aşırı yeme isteğini azaltır.

İçeriği İle Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: İçerdiği protein, karbonhidrat ve mineraller bağışıklık sistemini güçlendirir.

Sıvı Kaybını Giderir: Ramazan ayında, susuzluğun önlenmesi için bol miktarda su içmek önemlidir. Tarhana çorbası ise içerdiği sıvılar sayesinde sıvı kaybını gidermeye yardımcı olur.

Enerji Verir: Tarhana çorbası içeriğindeki karbonhidratlar sayesinde enerji sağlar. Ramazan ayı boyunca oruç tutan kişiler için enerji sağlamak önemlidir ve tarhana çorbası bu ihtiyacı karşılar.

Protein İçeriği Yüksektir: Tarhana çorbası içerdiği protein sayesinde kas gelişimine yardımcı olur. Oruç tutan kişilerin kas kaybını önlemek için yeterli miktarda protein alması önemlidir.

15. gün iftar menüsü tavsiyemi beğendiyseniz sosyal medya hesaplarınız üzerinden sevdikleriniz ile paylaşabilirsiniz. Bununla beraber en güncel içeriklerimden ve zaman zaman duyurusunu yaptığını kampanya kodlarından ilk haberdar olanlardan olmak için Instagram, Twitter ve Facebook sayfalarımdan beni takip edebilirsiniz. Şimdiden size ve ailenize hayırlı iftarlar dilerim. Afiyet olsun…