İftar menüsü örnekleri 18. gün önerilerim ile güne başladık. Ramazan’ın 18. gününü yaşıyoruz. Bugün çorba tarifleri arasından sade brokoli çorbası ile güzel bir başlangıç yapmak iyi olacak diye düşündüm. Elbette brokoliyi herkes sevmez. Ancak sağlık açısından oldukça önemli bir besin olduğunu bilmemiz gerekir. Yani en azından şifa niyetine tüketilmesinde fayda var. Dilerseniz diğer çorba tariflerimizi de inceleyebilirsiniz. Bununla beraber siz de eşsiz tariflerinizi veya faydalı yazılarınızı sitemde paylaşabilirsiniz. Bakalım bugün menümüzde neler var. Hemen fazla uzatmadan iftar menüsü örnekleri 18. gün tavsiyelerine geçelim. Unutmadan önemli bir noktayı tekrar hatırlatmam gerekirse dilediğiniz önerimizin tarifini öğrenmek için üzerine tıklamanız yeterlidir. Böylece ilgili sayfaya yönleneceksiniz.

iftar Menüsü Örnekleri 18. gün

• Çorba Önerisi : Sade Brokoli Çorbası
• Ana Yemek Önerisi : Simit Tiridi
• Ek Tarif Önerisi : Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı
• Meze Önerisi : Gavurdağı Salatası
• Tatlı Tarifi : Gazete Baklavası

Genel olarak fazla ağır menü sunmaktan kaçınıyorum. Bu menümde de gördüğünüz gibi ağır diyebileceğimiz sadece gazete baklavası bulunuyor. Bununla birlikte hafif bile olsa fazla kaçırmamanızı ve mümkünde az yemenizi öneriyorum. Ayrıca günlük olarak sade maden suyu tüketiminize dikkat etmeniz sağlınızın korunmasına yardımcı olacaktır.

Neden Brokoli Çorbası Seçtim?

Brokoli, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır. Hem çiğ hem de pişmiş halde tüketilebilir. Ancak brokoli çorbası, bu muhteşem sebzeden maksimum fayda sağlamak için harika bir yol olabilir. İşte brokoli çorbasının faydaları:

Bağışıklık Sistemi: Brokoli çorbası, bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı olan C vitamini açısından zengindir.

Antioksidanlar: Brokoli, antioksidanlar açısından zengin bir sebzedir. Bu nedenle, brokoli çorbası düzenli tüketildiğinde vücuttaki zararlı maddeleri temizler. Böylece sağlıklı bir cilt ve genel sağlık için faydalı olur.

Sindirim Sistemi: Brokoli çorbası, lif açısından zengin bir seçenektir.

Kilo Kontrolü: Brokoli, düşük kalorili bir sebzedir. Brokoli çorbası düzenli tüketildiğinde kilo kontrolüne yardımcı olur.

Kemik Sağlığı: Brokoli, kalsiyum ve C vitamini açısından zengin bir sebzedir.

Kanser Riskini Azaltma: Brokoli, kansere karşı koruyucudur. Brokoli çorbası da düzenli tüketildiğinde kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.

Yukarıda saydığım nedenlerden dolayı çorba seçimimi bu yönde yaptım. Siz de bu lezzeti seveceksiniz.

Sizlere sunduğum menü önerimi beğendiyseniz sosyal medya hesaplarınız üzerinden sevdikleriniz ile paylaşmanız güzel olur. Bununla beraber en güncel içeriklerimden haberdar olmak veya zaman zaman paylaştığım kampanya duyurularımdan ilk haberdar olanlardan olmak isterseniz Instagram, Twitter ve Facebook sayfalarımdan beni takip edebilirsiniz.