İftar menüsü örnekleri 27. gün listemiz ile sonlara doğru yaklaşıyoruz. Yakında Ramazan Bayramı’na kavuşacağız. Çok şükür bugüne kadar sizlere günlük olarak iftar menüsü tavsiyeleri verdik. Bugün de yine birbirinden lezzetli iftar menüsü örnekleri 27. gün tavsiyeleri ile karşınızdayım. Bu menü önerim sizi biraz uğraştıracak hissi verebilir. Ancak emin olun bir şekilde kolaylık oluyor. İsim olarak çoğunu eminim daha önce duymuşsunuzdur. Tatlı olarak biraz hafif bir tercih yaptım. Eminim ilginizi çekecektir. Bildiğiniz gibi Ramazan Ayı’nda şerbetli tatlıları pek önermiyorum. Elbette yine canımız çekmiyor ve yapmıyor değiliz. Ancak mümkün olduğu kadar az tercih etmek yararlı olacaktır. Bunun dışında dilerseniz diğer tariflere göz atabilirsiniz. Elbette kim bilir kimler için bayram olacak. Sonuçta hayatın senaryosu herkes için farklı yazılmış değil mi? Biz iyisini düşünelim ve sevdiklerimizle huzurlu ve sağlıklı nice bayramlara diyelim. Bu arada unutmadan hatırlatayım dilediğiniz tarife ulaşmak için üzerine tıklamanız yeterlidir.

iftar Menüsü Örnekleri 27. gün

• Kesme Erişte Çorbası
• Fırında Elmalı Tavuk
• Şehriyeli Bulgur Pilavı
• Fasulye Turşusu
• Tatlı Önerisi : Pinkberry Yoğurt

Neden Fasulye Turşusu Seçtim?

Fasulye turşusu, Türk mutfağının vazgeçilmezdir. Ancak sadece lezzetiyle değil, sağlığa olan faydalarıyla da dikkat çekmektedir. Bu yazıda, fasulye turşusunun faydaları hakkında detaylı bilgi vereceğiz.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir: Bağışıklık sistemimiz, hastalıklara karşı vücudumuzu koruyan bir savunma mekanizmasıdır. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, vücudumuzun enfeksiyonlarla savaşmasına ve hastalıklara karşı direnç göstermesine yardımcı olur.
• Sindirimi düzenler: Fasulye turşusu, lif açısından zengin bir gıdadır. Lif, sindirim sistemi için önemlidir çünkü bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler.
• Kan şekerini düzenler: Fasulye turşusu, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Glisemik indeks, bir gıdanın kan şekeri seviyesine olan etkisini ölçen bir ölçüttür. Düşük glisemik indeksli gıdalar, kan şekeri seviyelerini dengede tutar ve insülin direncini azaltır.
• Kolesterolü düşürür: Fasulye turşusu, içerisindeki lif sayesinde kolesterol seviyelerini düşürür. Yüksek kolesterol seviyeleri, kalp hastalıkları riskini artırabilir. Lif, kolesterolü bağırsaklardan atarak vücudunuzda birikmesini önler.
• Antioksidanlarla doludur: Fasulye turşusu, antioksidanlar açısından zengin bir gıdadır. Antioksidanlar, vücudumuzdaki serbest radikalleri nötralize ederek hücre hasarını önler. Hücre hasarı, kanser gibi ciddi hastalıkların oluşumuna neden olabilir.

Menü önerimi beğendiyseniz sosyal medya hesaplarınız üzerinden sevdikleriniz ile paylaşabilirsiniz. Bunun dışında dilerseniz siz de tariflerinizi paylaşabilirsiniz. Elbette tariflerinizin paylaşılması için belirli kurallara uygun olarak yazılması gereklidir. Güncel içeriklerimden ve zaman zaman paylaştığım kampanya kodlarından ilk haberdar olanlardan olmak için Instagram, Twitter ve Facebook sayfalarından beni takip edebilirsiniz.