Bildiğiniz gibi hava şartlarının değişmesi ile mevsimsel hastalıklarda görülmeye başlandı. Özellikle soğuk aylarda karşılaştığımız girip vb. için artık kimsayal antibiyotikler kullanmanıza gerek yok. Peki ne kullacanacağız! Tamamen doğal olan ve gribe karşı oldukça etkili olan probiyotik smoothie kullanabilirsiniz. Özellikle son aylarımızı dikkate alırsak aslında Corona virüsünün ilacı olmasa bile genel korunma yönteminin bağışıklığı güçlendirmek olduğu uzmanlar üstüne basa basa belirtiliyor. Bağışıklığı güçlü olan bireyler buna benzer virüslerden daha az etkileniyorlar. Elbette sigara tüketilmemesi ve spor yapılması da oldukça artı puan kazandırıyor. Bu nedenle bu tarz doğal besinleri tüketmeniz özellikle son günlerde oldukça önem kazandı. Son olarak diğer sağlıklı diyet tarifleri önerileriminde ilginizi çekeceğini düşünüyorum. Şimdi bu basit ama oldukça etkili tarifime göz atarak siz de evinizde deneyebilirsiniz.

Probiyotik Smoothie Malzemeleri

• bir adet anamur muzu yani doğal yetişmiş olanlarından,
• üç tatlı kaşığı kadar keten tohumu,
• bir çay bardağı kadar kefir.

Probiyotik Smoothietin Yapılışı

Öncelikle güvenilir ellerden yukarıdaki malzemelerimizi hazırlayalım. Daha sonra blender kullanmamız gerekecek. Tüm malzemeleri blender içerisine koyalım ve bir güzel karıştıralım. Ortaya çıkan karışım yaklaşık bir su bardağı kadar olacaktır. Probiyotik smoothie hazırdır. Gece yatmadan önce veya sabah kalkınca hemen tüketebilirsiniz. Afiyet olsun ve yorumlarınızı unutmayınız.

Bu tarifimi beğendiyseniz sosyal medya hesaplarınız üzerinden sevdikleriniz ile paylaşabilirsiniz. Bununla beraber en güncel içeriklerimden ve zaman zaman paylaştığım kampanya duyurularımdan ilk siz haberdar olabilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken hemen Instagram, Twitter ve Facebook sayfalarımdan beni takip etmektir.